喝果汁饮料健康吗

传闻城市中有一种称为“果汁尿”的病，发生率正呈现越来越高的趋势，原因在于饮用果汁太多，其中大量的糖不能为人体吸收，从肾脏排出后尿液发生变化，日久天长会引起肾脏病变。果真如此吗？专家认为，果汁含有较高的营养价值，其中不仅包含碳水化合物、葡萄糖、果糖等易于被人体吸收的物质喝丰富的维生素，而且还含有一些其他食品中缺乏但对人体组织有利的化学成分，如钙、磷、铁等维持人体组织正常生理活动所不可缺少的矿物质。一些果汁中的有机酸也对人体正常生理活动起着重要作用，如柠檬酸能提高人体对钙的吸收能力，可以治疗小儿佝偻病。所有按国家有关标准规范制成的果汁，除了能补充人体需要的水分，起到消暑解渴的作用外，对人体还有着特殊的生理意义。

果汁饮料中含有较多的糖或糖精以及大量的电解质，这些物质不会像白开水那样很快离开胃，由于婴幼儿的胃部尚未发育完整，长期饮用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，建议父母们应当将那些高浓度的果汁稀释后再给婴幼儿饮用。