选择合适的运动项目：

2-4岁运动技能学习期:踢足球、简单的跑跳、上下楼梯等，提高运动适应性。

4-6岁运动整合期:游泳、骑自行车、排球、跳绳等，训练平衡性和手眼协调能力。

把握运动时间：

3-6岁儿童每天身体累计的活动总时间达到3小时，其中中等强度的身体活动时间达到1小时。此时可以锻炼宝宝的团体协作能力。